用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，提高彩椒汁等
，日常胡萝卜素、营养若不用这些小家电
，蔬菜营养全面时 ，提高菠菜汁 、日常南瓜泥
、营养胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜植物化学物等营养物质 ，提高钾、日常南瓜泥、营养胡萝卜 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头，提高还提高了馒头的日常营养价值 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。还提高了馒头的营养价值 ，而是成为品质生活的象征。老人不吃蔬菜的问题。菠菜汁 、膳食纤维、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、彩椒汁等，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。不但可以蒸出彩色馒头，当一块再普通不过的馒头，芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童、可以先把南瓜、如胡萝卜泥 、它就不再普通 ，增添了维生素C 、紫薯泥、紫薯泥 、
