糙米、
五 、患有糖尿病的人 ，在日常生活中可代替点心食用 。蕈朴 、
三 、
二
、下面 ，下面
，炒过的大豆也具有同样的效果
。平时的高热量饮食和运动不足
，人们患糖尿病的几率普遍较低 。介绍一些 目前
，瓜子类食物
坚持每天食用10粒炒花生能促进胰岛素的分泌 ，也能促进糖分的代谢 。花生 、菜豆 、但是通过合理饮食和适度的锻炼也是可以改善的 。是导致糖尿病的主要原因 。
此外，进而提高胰腺功能 。山芋等 。向日葵子、这是胰腺保持较好的功能所必不可少的，
一 、赤豆在强化胰腺功能方面也有很不错的效果 ，杂粮和全麦面包里含有锌和铬 ，它可以强化胰素的作用 ，所以 ，洋葱中所含的硫化烯丙基可以加速糖分代谢。南瓜和赤豆
据说经常食用南瓜的地区 ，水溶性膳食纤维
水溶性的膳食纤维能够减缓糖分被血液吸收的速度 ，糖尿病患者适合吃柠檬 、
四 、金钱蜜橘等含有的丰富的柠檬酸食物 ，
六 、酸橘、事实上不只是南瓜 ，鹰嘴豆 、是导致糖尿病的主要原因 。木耳 、建议炒过后，洋葱
生食洋葱也是很不错的办法 ，每五六个人里就有一个糖尿病患者 。瓜子类食物
南瓜子 、每五六个人里就有一个糖尿病患者 。