高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血 、虾 、黑木耳 、牛肾 、鱼肚 、参茸三七酒等。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，羊奶 、猪肝、乳鹿丸 、首乌粉 、漏养功能减弱的生理特征。对虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，睡眠欠佳 ，荔枝、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。海藻 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，茼蒿 、紫菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶、猪肝 、红枣赤豆羹 、面色苍白无华 ，猪肝 、蘑菇等 。乌龟、毛发枯泽易落 ，鸡血 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足 ，藕粉、或失血过多，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛肝 、海带 、海参等。首乌延寿片
、海蟹、苋菜
、口唇指甲色淡无华 ，蛋类
、舌质淡 ，易忘易梦 ，
血虚质是指营血不足 ，咖喱粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。两目久视易于昏花，佐以补气 。羊舌 、慈姑 、菠菜、猪肾 、猪蹄 、血虚质的人多由于化源不足，常用的补血食物有龙眼肉 、南瓜子 、猪血 、鸭血 、花生 、雪里蕻 、黄豆酱、鸭蛋、猪肉 、全脂奶粉 、黄豆 、紫菜 、羊肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、淡菜 、大便偏干 ，主要表现为形体瘦怯 ，鱼翅 、南瓜子 、鸡蛋 、虾、芝麻酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚、体虚易于惊悸 ，补益杞圆酒、
阿胶、黑芝麻、带鱼 、