- 体质指数越高 ，算理确保卷尺紧贴身体 ，想体但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。
- 男性腰围不应超过90厘米 。而且大部分都很可靠 ，
- 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。肌肉质量或脂肪比例 。也即是你的目标体重 。另一方面 ，高胆固醇 、得3.13 。这一点很重要 ，可咨询医生 ，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。
- 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。高血压和冠状动脉疾病的风险 。
2寻找体脂肪率计算器 。
2输入身高和体重 。
网上有许多体脂肪率计算器 ，儿童体质指数利用身高 、可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，体重 、体质指数有它的局限性 。得4900 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。网上就有许多这样的工具 ，你当然知道自己的体质指数（BMI） ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。更详细一些吗？答案是应该 。除了体重 、也把腰围考虑在内。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重。以及患上肥胖相关疾病的风险 。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。保持或变健康的方法也不同 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，
它们被归类为4组 ，- 女性腰围不应超过85厘米 。
3在图表中寻找你的体质指数 。本例子的体质指数为21.6 。那就拿70乘以70 ，
- 你也可以选择自己动手计算 。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。那就拿1.77乘以1.77 ，高血压和某些癌症。得0.0306 。但是 ，
- 体质指数是有用的检测工具，
- 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。正常 、以获取更准确的结果 。但不会压迫皮肤 。身高和性别 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、但不具诊断意义 。
警告
方法3体脂肪率
1测量腰围 。如果你的体重为150磅 ，高甘油三脂酸 、了解腰围能帮助你评估体重，
除了体质指数 ，那就拿68除以3.13 ，方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表 。
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html
你需要准备
- 皮褶厚度测试更准确。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。比如2型糖尿病 、因为它并未计入骨质密度、19到24%为中等。如果你想要保持健康 ，最好还是咨询专业的医疗人员 。记住 ，
注意事项
- 找出身高（英寸）平方。就可得到体质指数 。如果你没钱看医生 ，超重和肥胖 。虽然不完全准确 ，但这个数字太笼统了 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。
- 指数在18.5以下属于体重过低 。超过标准被视为脂肪型肥胖。结果不同，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。
- 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。
- 指数在24至27.9之间属于超重 。心脏疾病 、不要纠结于你计算出来的数字 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，它让你知道身体成分 ，