配料：鸡蛋清 、特适快速翻炒2分钟 ，合上
7 、班族盐 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青
8 、笋滑鸡精 ，鸡片油5成热时 ，特适一点点盐 ，合上小米辣切成小斜圈。班族
6、快手鸡精
做法 ：
1、菜青鸡脯肉一块 、笋滑
鸡片4、特适将鸡脯肉切成薄片 、当肉片开始发白时 ，准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣 ，快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、
2 、鸡脯肉冲洗干净、
3 、青笋削去外皮 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。出锅。
主料 ：青笋一根 、
5 、锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油 、小米辣也洗净 。