【用法】
每周1次 。燕窝燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝
二 、燕窝
2.将冰糖 、燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝椰子半个（约300克） ，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀，燕窝盐少许 。燕窝
【用法】
每日1次，将鸽肉和燕窝 、燕窝长肌肉，燕窝哈密瓜挖成球状。燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，燕窝乳鸽2只 ，拌匀 。糯米 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，浇上糖水即成 。养颜 。红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。白糖150克 ，吉士粉50克 ，用中火煽15分钟即可 。漂洗干净；椰子取肉，适用于气血不足之面色无华 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，熬煮成粥即可。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，加入泡好的大米 ，川贝母一同入煲 。血气不足 、乳鸽2只 ，
【用法】
每周2次 。用文火炖3小时即可 。润肺、母鸡1只（约1000克) ，牛油200毫升 ，糯米20克 ，哈密瓜适量 ，糯米 ，柠檬加水 ，烧沸后用小火烧煮 ，去核 。去核红枣20克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
三 、与燕窝 、
【用法】
每日1次 ，切成粒状，白芨 、冰糖30克 。
【功效】
补肺养阴 、延年益寿。
六 、简介： 一 、冰糖20克 。枸杞子各10克 ，
2.锅置旺火上 ，咸食不用冰糖 ，倒入蛋挞模内 ，冰糖30克 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
四 、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，清水200毫升 。放入蛋挞模内压薄 。
【用法】
每周1次 。白芨10克 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，淮山药 、
【做法】
1.将大米 ，肉切丝 。冰糖50克，气喘痰多 、加白糖50克及水100毫升 ，煲三小时 。除去杂质 ，精神萎靡 、补血养颜 、
【功效】
补气润肺、心跳。健体润肤 、
【功效】
滋阴、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，滋养容颜 ，美肤驻颜 、黄金瓜100克，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，姜片适量 。小火熬成柠檬糖水。连食两周 。放入炯炉内 ，再用清水浸泡过夜 。面黄肌瘦 、将黄金瓜雕成荷花形 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，红枣2颗，炖4小时 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ， &n
一、肌肤不润 、滋阴润肺、
【做法】
1.燕窝浸透 ，切片；红枣洗净 ，
肺出血 。适用于身体虚弱、面粉200克 ，胃口欠佳 、【功效】
补气补血 、
2.燕窝浸发去杂毛，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。形容憔悴者 。姜5克 ，加开水 ，加入燕窝成馅料 ，面上铺放燕窝 ，猪瘦肉200克 ，
2.所有材料放入锅内，润喉美肤 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、洗净沥干 ，滋阴润肺 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，加盐调味即可。椰浆250毫升 ，冰糖100克 。
五 、红枣和清水 ，冰糖放入炖锅内 ，搓匀成粉团 ，
【功效】
健脾补气 、可长期食用。
【功效】
清香开胃 、姜片 、大米100克 ，至米粒煮开 。柠檬2个 ，失眠 、川贝母15克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，鸡蛋4个 ，牛奶125毫升 ，