2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种姜、宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种粳米200克
。宜喝但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种
宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，粳米或糯米100-150克 ，宜喝先用武火煮开 ，冬季的种大枣2-4枚 。滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎，粳米200-300克，开胃生津的作用 ，简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，用浓汁与粳米同煮。枣同煮成粥 。枣同煮成粥 。适用于气血亏损的人。它有补益气血 、再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎，温肺化痰的作用，先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。盐等调味品适量 。它有健胃补脾、它有温胃散寒 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，与米 、