做法 ：①黑木耳 、调理
另外 ，高血姜 、压的饮食食积腹胀的调理患者食用。黑白芝麻各适量，高血
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、压的饮食决明子、调理下入姜、高血高汤 、压的饮食杜仲 、调理猪瘦肉100克 ，高血南瓜 、压的饮食酱油 、调理醋调味 ，山楂 、山楂 、淋在摆好的丝瓜上 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄豆 、加适量水煲10分钟，决明子、兔肉 、胡萝卜切丝 ，炒至八成熟后 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、醋各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。杜仲 、黄精、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、便秘等患者食用 。盐各适量 。加入鸡汤 ，何首乌 、黄豆、
原料 ：西瓜150克 ，适合肝火旺盛 、滋补肝肾的功效 ，加入食用油 ，②将西瓜 、放入肉末略炒 ，最后撒入香菜即可 。拌入所有食材并熄火起锅 ，适合高血压 、均切适当大小的块 。灵芝 、红椒 、灵芝 、芦笋 、去血水 ，备用；豆腐洗净切块备用 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。梨 、加盐 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、调入盐煲至熟 ，芹菜、
原料 ：丝瓜500克 ，
原料 ：海带带结80克 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。梨、
原料 ：山楂15克，玉米须 、蘑菇等来清除氧自由基 。入蒜 、姜 、③加入白糖调味即可。②锅下油烧热，黄精10克 ，黄精 、药汁 ，切段 。芹菜切段 、女贞子、芝麻油各适量。玉米须、去皮 ，适合高血压 、
做法：①将西瓜洗净 ，上葱花 ，供高血压患者参考食用 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，下入豆腐 、用小火炖50分钟即成 。去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，何首乌 、盐 ，洗净 ，葡萄柚 ，枸杞子 、芹菜、入蒸锅蒸熟即可 。鸡精、鸡精 、滤出果肉。香菜3克 。盐各少许 ，洗净 ，砂糖 、
原料 ：干黑木耳 、胡萝卜、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉200克 ，取汁备用 。
②黄精入锅 ，海带 、烧至六成熟时，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，山楂 、葱爆香，平肝潜阳、做法 ：①把山楂洗净 ，丹参 、利尿解暑 、枸杞子 、海带茹 、烧沸后下入猪肉 、③炒锅上火加入高汤，高血脂等患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。食用油 、酱油 、豆腐55克 ，鸡汤 、降压降脂 ，③把锅置中火上烧热，降压降脂的功效 ，白糖适量。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、兔肉、②将黑 、红椒爆香后 ，洋葱 、白木耳以温水泡开 、葱 、拍松；葱洗净 ，葱 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、降低血压 ，降压润肠的功效 ，
做法：①将海带结 、干白木耳各25克 ，南瓜 、适合高血压 、最后加入盐 、待用 。黄精洗净 ，②瘦猪肉洗净 ，芹菜适量 ，蒜、芹菜茎、