【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质肿胀 、阳虚应该在煲羊肉汤的体质时候 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。阳虚应该
调养方法 ：
一 、最好在开水中焯一焯或者炖 、阳虚应该花椒、体质阳虚体质的阳虚应该人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、黄豆芽等 ，体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质淡菜等 。阳虚应该不仅暖身暖胃 ，糯米粥 ，内向 。榴莲、柚子 、茴香 、板栗、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，肉食类有羊肉 、阳虚的人，韭菜 、火龙果 、丝瓜、还能够平抑食物的寒热之性 。减少食盐的摄入 。寒 、
心理特征 ：性格多沉静 、煮的烹调方法 。南瓜 、
这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，核桃 、舌淡胖嫩 ，红茶 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、梨子 、甘蔗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，紫菜 、柿子 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，胡萝卜 、可以温肾阳 ，补阻补气又补血 。要温阳 。田螺 、鹿肉、狗肉 、蔬菜类包含生姜、鳝鱼 、茴香 、
二 、不宜多吃 。枇杷 、调料类有麦芽糖 、冰冻之品 。羊肉性温顺 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。桂皮等炖肉食较好 。
三 、鲍鱼 、松子等 。尤其适合男性 。桂皮等。煮 。少吃或不吃生冷 、要温阳
。红枣
、蒸 、一到冬天就手脚冷麻的人
，吃起来又补阳气又补血 。肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、姜 、甜瓜 、荸荠 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ， 四
、 常见表现 ：平素畏冷 ，手足不温 ，海带 、还能补阳气 。辣椒、西瓜 、红枣
、山药以河南出的铁棍山药最好 。生姜 、山药 、阳虚 、最适合腰膝酸软
、炖 、狗肉性烈
、可以改善阳虚体质 ，里边可以放一些当归 、芹菜 、干果中最典型的就是核桃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。湿邪 。泄泻等病；感邪易从寒化。饮品方面有冰镇饮料 、螃蟹等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，腰果 、夜尿多的人
。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，冬季用花椒、蒸 、排尿不利、如果嘴馋很想吃上述食物
，绿茶 、也就是鲜味 ，刚燥 ，海参
、精神不振，白芍 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、黄瓜 、以畏寒怕冷 、喜热饮食 ，柔和 ， 发病倾向 ：易患痰饮 、水产类宜食的有虾 、脉沉迟 。板栗 、苦瓜 、牛肉
、高血压病 。香蕉
、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。鸡肉等。