6、分钟

　　5 、自制加入盐和香油翻炒出锅  。提神盛出食用。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　4、自制香油、提神

　　2、解春韭菜

　　8 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

提神

　　7、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　3、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　食材 ：鱿鱼翅 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。