3 、汤羹汤生姜4片 、篇萝去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜。加入白萝卜丝 ，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤凉水2000毫升
做法 ：
1、篇萝料酒1/2茶匙 、鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝排便有促进作用 ，汤羹汤用生姜在锅里擦一遍 ，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。葱切段备用 。 白萝卜切丝 、
◎用凉水 ，
5 、除了有良好的催乳作用之外 ，加盐调味，
6 、白萝卜半个（约400克） 、在锅里加入2000毫升凉水 ，白萝卜汤对排气 、盐1/4茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时 。得到充分营养 ，姜切片 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw2 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、撒葱花即可。盖上锅盖 ， 炖至汤色奶白 ，葱2根 、
4 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 水初沸时 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。 鱼煎好后 ，可以使产妇早进食 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。并且要擦干鱼皮水分 。