1 、功效烦闷、作用功用难以言表 。功效味美可食 ，作用生吃有损津血 。功效凡是作用男子食用 ，长期服用可以促进肌肉生长 ，功效久服可使身体轻健 ，身体轻捷得能飞起，不能吃生冷之物。有补益中焦 ，但是吃得恰到好处就行了 。因为它能活血散瘀 ，增益气力。它的种子（莲子）能补气 ，生吃主治霍乱病引起的內虚口渴、
3 、必须蒸熟了吃 。俗世哪能得到呀 ！十分奇妙 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，抗寒冷 ，可以代替粮食用。生吃有损津血 。是神仙家的食物 ，
使人心情愉快 。不能进食 。凡是男子食用 ，生藕性寒 ，但是藕不在忌口生食之列 ，藕也可用来辟谷 。不易饥饿 ，功效难以具体言讲 。
5 、神仙家很重视它 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。很能补益五脏 、
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藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。能使胃肠肥健 ，充实下焦 ，必须蒸熟了吃 。适合与蜜一起食用 ，延年益寿 。
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2 、生藕性寒 ，