宜迅速饮用 ，莲藕才可以连皮食用  。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝去皮，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝去皮  ，及功 【做法】     1 、莲藕

【做法】
    1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝建议喝3天，汁的做法停1天。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块，泡盐水3分钟后，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效