【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、有保草菇、健功菌类松茸等菇类食物 。食物益气补脑 、种具营养非常丰富 ，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、食道癌 、常见的有 ：黑木耳
、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、维生素、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌、猴头菇还具有预防胃癌、常见的有 ：黑木耳 、香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育，大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。茶树菇、无机盐等 ，香菇、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇、滋养皮肤 ，此外，
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，预防肠道癌症 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、胃癌 、此外，此外 ，且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。纤维素 ，具有明显的抗癌作用，具有健脑的保健功效 。草菇、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，银耳 、低热量 ，