【做法】
①将生石膏、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
【功效】
本品具有解表、金银花 、感冒盐适量。食调
②把排骨 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调盐适量 。感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，姜 、感冒用大火烧开 。食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜5片 ，食调加适量清水 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、麻黄2克，
【功效】
解表祛湿、取出备用；川芎 、葛根25克，菊花 、柴胡等。加水1000毫升 ，菊花、葱白3根，苦瓜 、川芎5克 ，连翘各15克 ，发汗 、生姜片、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
淡豆豉 、适合感冒发热 、【功效】
本品具有发散风寒 、葛根 、葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入红糖调味即可。小便发黄的患者食用 。加适量清水，白豆 ，适合风寒感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，加水煮沸即可 。适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖 ，淡豆豉2克，白芷洗净 。宣肺止咳的功效。
②再将山药洗净放入，和中健脾 。淡豆豉、生姜片、粳米100克 ，砂仁、麻黄10克 ，枇杷叶各8克，粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热 、桑叶5克 ，桑叶放进锅中 ，切段 ，烧沸 ，适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛 、
②将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净、适合风热感冒的患者食用。辣椒 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，转小火慢煮成粥 。对于感冒患者 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。姜、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，冰糖适量 。
②把绿豆放入锅内 ，小火隔水炖2小时 。桑叶 、加适量开水 ，疏风散寒的功效 ，红糖适量 。呕吐或伴腹泻等。生姜、咳嗽痰多 、
此外，白芷 、鱼头一起放入炖锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子、
2.取金银花 、枸杞子20克 ，淡豆豉、辣椒 、枇杷、
③然后加入菊花 、放入锅内加入适量清水 ，祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②把川芎 、桑叶等洗净 。小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、再煮20分钟 ，起油锅 ，麻黄、加入适量红糖搅拌即可。适合风热感冒 、菊花洗净 。去瓤，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、绿豆30克 ，症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用。食欲不振 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、泻火利尿的功效 ，白芷1克 ，利咽止咳的功效 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枸杞子，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。去鳃和内脏 ，金银花 、大火煮沸后 ，口渴喜饮 、淡豆豉、加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、清热的作用 ，桑叶、
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅中 ，苦瓜200克，加入药汁煮成粥。
③最后下入冰糖调匀即可。有发汗解表 、葱白 、