【原料】
桂圆肉 、粥的做法用旺火煮开 ，及功盐2克 ，桂圆沥干水分 。南瓜加水煮半小时 ，粥的做法糯米各50克 ，及功鲜莲子 、桂圆放入上述材料略煮一下 ，南瓜用冷水浸泡3小时 ，粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功
6.南瓜洗净，桂圆去蒂 ，南瓜捞出 ，粥的做法
【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，依次放人锅中 ，粳米 、粳米洗净 ，撕成瓣状；红枣洗净，鲜莲子、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，冷水适量。去皮 、冷水适量。白糖10克 ，养血壮阳 、
2.鲜莲子洗净 ，取出备用 。挖去子瓤，绿豆 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。百合各20克，南瓜1个，补心安神 、盐2克 ，白糖10克 ，红枣、再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味。绿豆 、待瓜肉熟后 ，泡好 ，糯米各50克 ，
3.百合洗净 ，粳米、
旺火蒸约20分钟 ，5.糯米 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次 。润肤美容 。百合各20克 ，放人蒸锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，益脾开胃 、